23.0 km | 02:11:55 | 05:44/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-25 |
| 成績 | 02:11:55 |
| 總名次 | 11 / 295 |
| 分組名次 | 6 / 198 |
| 平均速度 | 05:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'00" (+02'36") | 01:01'04" (+05'48") |
| 00:32'04" (+05'40") |
| 00:28'52" (+02'28") | 00:55'16" |
| 00:26'24" |
|
日期: 2014-10-25 06:20 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
首先，要先灑花的是…我終於休禮拜六啦~~~~~Yes!
這個月有三場賽事，但放掉觀音山那場，所以礁溪這場我有設定目標，順便驗收一下練習的成果XD
開跑沒多久就飄雨，人一樣很多，前面4k是平路，趕快超一點車，不然好擠喔…上坡後就跟著輝哥(?)慢慢跑，試著別衝太快，不然我會爆 哈哈哈~
路線整體不陡，但都是很長的緩坡、轉彎 感覺沒有終點的樣子，加上我不擅長跑下坡，被好多人刷卡，幸好路上有認識的跑友，大家相互打氣... (想當初我只有跟阿幸兩人相依為命的說 XD) 才又提起些精神
總之，除了能完賽，再來就是跑進設定的目標，看看自已是否有成長和挑戰自已不擅長的 然後再一一突破，成功後真的讓我挺開心的~不過這好像會讓人上癮耶
哈，開心就好
後記:
謝謝ka哥載我們去礁溪，辛苦他了!腳要趕快好起來! 也恭喜ka哥和小范高速完賽XDDDD
謝謝伍大哥找肉給我們吃XD，很開心認識你
還有，看到阿幸那(圓滾滾的)臉讓我精神都來了，哈
大家一起加油! 跑了，真的就會懂了^^
10月累積里程 :
196.63 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 2 TJR832-2001 累積 :
1030.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'28" | 00:11'24" |
| 3 | 05'24" | 00:16'48" |
| 4 | 05'32" | 00:22'20" |
| 5 | 06'40" | 00:29'00" |
| 6 | 06'40" | 00:35'40" |
| 7 | 06'28" | 00:42'08" |
| 8 | 07'16" | 00:49'24" |
| 9 | 06'56" | 00:56'20" |
| 10 | 04'44" | 01:01'04" |
| 11 | 05'00" | 01:06'04" |
| 12 | 06'56" | 01:13'00" |
| 13 | 06'48" | 01:19'48" |
| 14 | 05'28" | 01:25'16" |
| 15 | 04'40" | 01:29'56" |
| 16 | 05'08" | 01:35'04" |
| 17 | 05'12" | 01:40'16" |
| 18 | 05'28" | 01:45'44" |
| 19 | 05'24" | 01:51'08" |
| 20 | 05'12" | 01:56'20" |
| 21 | 05'28" | 02:01'48" |
| 22 | 05'12" | 02:07'00" |
| 22.9 | 05'12" | 02:11'48" |
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