4.7 km | 00:20:07 | 04:19/km日期: 2013-08-01 19:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 05'25" / 03'38" / 03'45" / 03'52" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+03'42") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'46" (+01'54") | 450 / 852 |
| 3 | | 04'04" (+01'12") | 360 / 1213 |
| 4 | | 03'26" (+00'34") | 411 / 1624 |
| 5 | | 03'36" (+00'44") | 401 / 2025 |
| 6 | | 03'50" (+00'58") | 412 / 2437 |
| 7 | | 03'37" (+00'45") | 395 / 2833 |
| 8 | | 03'44" (+00'52") | 401 / 3234 |
| 9 | | 02'52" | 418 / 3652 |
| 10 | | 05'11" (+02'19") | 391 / 4044 |
| 11 | | 05'17" (+02'25") | 409 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.01 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1057.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 03'38" | 00:09'03" |
| 3 | 03'45" | 00:12'48" |
| 4 | 03'52" | 00:16'40" |
| 4.7 | 05'14" | 00:20'07" |
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