貞溶kiki (新竹瘋) 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

貞溶kiki (新竹瘋) 新竹
ID 40284

129 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

貞溶kiki (新竹瘋)

8.4 km | 00:46:50 | 05:35/km

日期: 2014-10-25 07:00 - 地點: 交大=>清大後山=>交大 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'20" / 05'48" / 05'16" / 05'20" / 05'36" / 06'32" / 06'56" / 05'52" / 63'25" /

衝了之後來個不在預期內的1K陡坡~我被打敗了!!

10月累積里程 : 208.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Susan Su (新竹路跑社), 王全利 (新竹瘋) 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

小花媽(新竹瘋) 速度真的很棒了,下次來加強那個打敗你的坡。

2014-10-28 15:48 ·

泡泡田(新竹瘋) 太快了吧！
這速度還不滿意，你想逼死誰

2014-10-29 02:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'48"	00:11'08"
3	05'16"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'36"	00:27'20"
6	06'32"	00:33'52"
7	06'56"	00:40'48"
8	05'52"	00:46'40"
8.4	60'18"	01:10'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km