12.2 km | 01:47:15 | 08:47/km日期: 2020-08-13 19:22 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 15514 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 07'13" / 06'43" / 06'13" / 08'33" / 08'33" / 09'26" / 10'06" / 09'26" / 09'19" / 08'59" / 10'16" / 33'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 | 147 / 104 |
2 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 2001 | 143 / 90 |
3 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 3001 | 151 / 93 |
4 | | 08'08" (+01'39") | 1000 / 4001 | 146 / 83 |
5 | | 08'21" (+01'52") | 1000 / 5002 | 148 / 80 |
6 | | 08'57" (+02'28") | 1000 / 6003 | 142 / 78 |
7 | | 10'17" (+03'48") | 1002 / 7005 | 145 / 66 |
8 | | 10'04" (+03'35") | 1002 / 8008 | 136 / 72 |
9 | | 09'15" (+02'46") | 1000 / 9008 | 147 / 73 |
10 | | 09'10" (+02'41") | 1000 / 10008 | 154 / 70 |
11 | | 10'23" (+03'54") | 1000 / 11009 | 152 / 63 |
12 | | 10'03" (+03'34") | 1000 / 12010 | 131 / 75 |
13 | | 06'40" (+00'11") | 180 / 12190 | 73 / 204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 337.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'13" | 00:13'13" |
3 | 06'43" | 00:19'56" |
4 | 06'13" | 00:26'09" |
5 | 08'33" | 00:34'42" |
6 | 08'33" | 00:43'15" |
7 | 09'26" | 00:52'41" |
8 | 10'06" | 01:02'47" |
9 | 09'26" | 01:12'13" |
10 | 09'19" | 01:21'32" |
11 | 08'59" | 01:30'31" |
12 | 10'16" | 01:40'47" |
12.2 | 33'51" | 01:47'15" |