CHEN,JUI-HSIN 2020/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:16:22 | 13:28/km

日期: 2020-08-14 09:12 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 85 - 卡路里: 27 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 52%

Pace: 01'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

13'43"

1000 / 1000

2

02'39"

(16'22")

12'23"

215 / 1215

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 122.51 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭麗珍, 楊志民和其他 9 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2020-08-15 21:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.2	00'14"	00:00'18"

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