林名名 2020/08/12 訓練日誌

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林名名

10.2 km | 01:21:06 | 07:59/km

日期: 2020-08-12 19:30 - 總爬升: 126 m - 地點: 新光 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'09" / 07'00" / 06'37" / 07'16" / 07'45" / 08'04" / 08'38" / 07'24" / 07'24" / 12'48" / 14'13" /

基本訓練

8月累積里程 : 200.38 km

ASCIS KAYANO 26 累積 : 132.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Sheng Cho, Chih Ming Hung 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'00"	00:14'09"
3	06'37"	00:20'46"
4	07'16"	00:28'02"
5	07'45"	00:35'47"
6	08'04"	00:43'51"
7	08'38"	00:52'29"
8	07'24"	00:59'53"
9	07'24"	01:07'17"
10	12'48"	01:20'05"
10.1	14'41"	01:22'13"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"