陳玉蘭 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳玉蘭宜蘭
ID 55647

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24.3 km | 02:37:19 | 06:28/km

日期: 2014-10-25 06:20 - 總爬升: 524 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'41" / 05'16" / 05'16" / 05'44" / 06'26" / 07'04" / 07'03" / 08'00" / 07'20" / 06'33" / 04'18" / 06'35" / 07'26" / 07'34" / 05'42" / 06'15" / 06'53" / 06'11" / 06'54" / 07'05" / 05'41" / 08'00" / 05'57" / 05'48" / 08'04" /

宜蘭

陳玉蘭

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10月累積里程 : 59.85 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

威諾, So 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'16"	00:10'57"
3	05'16"	00:16'13"
4	05'44"	00:21'57"
5	06'26"	00:28'23"
6	07'04"	00:35'27"
7	07'03"	00:42'30"
8	08'00"	00:50'30"
9	07'20"	00:57'50"
10	06'33"	01:04'23"
11	04'18"	01:08'41"
12	06'35"	01:15'16"
13	07'26"	01:22'42"
14	07'34"	01:30'16"
15	05'42"	01:35'58"
16	06'15"	01:42'13"
17	06'53"	01:49'06"
18	06'11"	01:55'17"
19	06'54"	02:02'11"
20	07'05"	02:09'16"
21	05'41"	02:14'57"
22	08'00"	02:22'57"
23	05'57"	02:28'54"
24	05'48"	02:34'42"
24.3	08'04"	02:37'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km