Gordon sung 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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11.4 km | 00:57:15 | 05:00/km

日期: 2014-10-22 19:36 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 變天了 - 卡路里: 721 Cal

226團練：今天自己先熱身5k後拉拉筋再練習200間歇10趟。今天風很大不是很好跑。最後2k收操。間歇多練想讓自己的心跳頻率練的更強配合呼吸的調整。知道這是條漫長的路要走~〖繼續努力.繼續加油〗*^_^*

10月累積里程 : 161.96 km

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許琴龍, 琳和其他 52 人說推

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