Carol Kwok 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Kwok 香港
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3.0 km | 00:17:25 | 05:50/km

日期: 2014-10-26 09:48 - 地點: 大裳 - 天氣: 熱 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'14" / 06'15" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

06'15"

(11'29")

06'15" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'25")

06'04" (+00'51")

976 / 2976

香港

Carol Kwok

Andy Tsang 說推

·

今日趁還有機會就同小寶豬參加親子接力賽，雖對手不強，成功摘冠！但希望從一齊比賽過程中令小寶豬領悟到要堅持、盡力和認真去做每一件事，雖她沒什麼鬥心，但仍然有進步改善空間！加油呀我們^_^

10月累積里程 : 84.77 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yuk, 新移民和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

蝸牛達人恭喜恭喜，冠軍媽 ^ ^

2014-10-27 20:16 ·

Carol Kwok 些些呀師兄們^_^

2014-10-27 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	06'15"	00:11'29"
3.0	06'04"	00:17'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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