小花媽(新竹瘋) 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
ID 56896

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小花媽(新竹瘋)

8.0 km | 00:41:16 | 05:09/km

日期: 2014-10-25 07:01 - 地點: 群聯路跑活動 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'00" / 05'12" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 06'40" / 04'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'04" (+00'11")

1002 / 1002

2

05'13"

(10'18")

05'11" (+00'18")

1006 / 2009

3

04'57"

(15'15")

04'59" (+00'06")

993 / 3002

4

05'04"

(20'19")

05'01" (+00'08")

1008 / 4010

5

04'56"

(25'15")

04'57" (+00'04")

996 / 5006

展開計圈分析

新竹

小花媽(新竹瘋)

·

新竹

小花媽(新竹瘋)

·

新竹

小花媽(新竹瘋)

·

新竹

小花媽(新竹瘋)

·

凱西公司的路跑活動，路線居然如此專業(環校交大及清大)，小朋友玩得可開心的咧。
(手錶GPS定位開跑時居然跑離，只好重新定位；結束又忘了按停止，只好按成績證明手動修改完賽時間及哩程。)

10月累積里程 : 220.17 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 廖紋樑和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

cathy(新竹瘋) 平常耍狠樣，但其實是個沒心機又善良的傻大姐!你真的很棒啦!!

2014-10-27 18:46 ·

何董好久沒來了一姐讓太多了啦

2014-10-28 10:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	04'56"	00:25'04"
6	06'40"	00:31'44"
7	04'56"	00:36'40"
8.0	09'58"	00:46'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km