RoyChang 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

RoyChang 基隆
ID 3114

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2.6 km | 00:16:07 | 06:15/km

日期: 2014-10-26 06:04 - 地點: 南庄民宿富川花園 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'15" / 06'42" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13"

995 / 995

2

07'01"

(12'13")

06'42" (+01'29")

1045 / 2041

3

03'54"

(16'07")

07'17" (+02'04")

534 / 2575

從民宿慢慢跑到會場
經過昨天的休息以後~雖然體力貌似還沒恢復~因為設定策略關係還是得熱身~加油吧~不要逞強~^^

10月累積里程 : 182.75 km

MIZUNO PRIMA ETUDE 累積 : 1487.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jt Yang , Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'42"	00:11'57"
2.6	07'14"	00:16'07"

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