4.0 km | 00:23:17 | 05:48/km日期: 2020-08-11 05:40 - 地點: 三峽北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'05" / 06'02" / 05'42" / 06'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'43") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.35 km 
迪卡濃 xmen2019 累積 :
1998.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 06'02" | 00:11'07" |
| 3 | 05'42" | 00:16'49" |
| 4 | 06'25" | 00:23'14" |
| 4.0 | 05'40" | 00:23'18" |
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