青龍藏水 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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9.9 km | 01:01:26 | 06:11/km

日期: 2014-10-24 05:55 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'02" / 06'09" / 06'18" / 06'21" / 06'10" / 06'01" / 06'18" / 05'45" / 05'53" / 05'59" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.45 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'09"	00:13'11"
3	06'18"	00:19'29"
4	06'21"	00:25'50"
5	06'10"	00:32'00"
6	06'01"	00:38'01"
7	06'18"	00:44'19"
8	05'45"	00:50'04"
9	05'53"	00:55'57"
9.9	05'56"	01:01'26"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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