Nick Liao 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km

日期: 2014-10-22 04:48 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'21" / 06'10" / 06'08" / 06'11" / 01'38" / 26'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+04'38")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'33")

06'09" (+04'27")

1007 / 2007

3

06'08"

(18'41")

06'06" (+04'24")

1002 / 3010

4

06'15"

(24'56")

06'12" (+04'30")

1006 / 4017

5

01'44"

(26'40")

01'42"

1015 / 5032

10月累積里程 : 173.43 km

BROOKS Pure flow2 累積 : 668.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

張佑安, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'10"	00:12'31"
3	06'08"	00:18'39"
4	06'11"	00:24'50"
5	01'38"	00:26'28"
5.0	26'23"	00:26'47"

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成績 : 01:07:05

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