8.4 km | 00:41:02 | 04:53/km日期: 2020-08-04 18:47 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 6892 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 04'52" / 05'00" / 04'57" / 04'42" / 04'48" / 04'37" / 04'52" / 04'47" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'15") | 1001 / 1001 | 164 / 120 |
2 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 2001 | 164 / 118 |
3 | | 04'59" (+00'13") | 1002 / 3004 | 166 / 120 |
4 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 4004 | 167 / 123 |
5 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 5005 | 167 / 122 |
6 | | 04'46" | 1002 / 6007 | 169 / 123 |
7 | | 04'54" (+00'08") | 1001 / 7009 | 169 / 120 |
8 | | 04'52" (+00'06") | 1002 / 8011 | 169 / 120 |
9 | | 03'57" | 391 / 8403 | 181 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.29 km HYPER HEROES WING 累積 :
1131.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'00" | 00:09'52" |
3 | 04'57" | 00:14'49" |
4 | 04'42" | 00:19'31" |
5 | 04'48" | 00:24'19" |
6 | 04'37" | 00:28'56" |
7 | 04'52" | 00:33'48" |
8 | 04'47" | 00:38'35" |
8.4 | 06'04" | 00:41'02" |