Gordon sung 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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15.4 km | 01:12:20 | 04:42/km

日期: 2014-10-20 17:45 - 地點: 中央大學校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 968 Cal

自我訓練日記：經過昨天激烈的馬拉松接力賽之後，知道自己的缺點~也要開始繼續練習了~我知道更努力一點~離目標會更近一些！先定速6k後來練習200間歇10趟~剛好碰到國瑞汽車的高手在團練，就跟他們一起練習了~最後收操5k@今天真的是怒跑15k啊~〖繼續努力.繼續加油〗*^_^*

10月累積里程 : 161.96 km

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