gwchang 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

gwchang 台中
ID 165435

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8.3 km | 00:41:00 | 04:57/km

日期: 2014-10-20 18:48 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 47%

Pace: 04'48" / 04'40" / 04'48" / 04'56" / 05'00" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 04'08" /

10月累積里程 : 106.07 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2128.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jackie Yang, 江小豪和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'40"	00:09'28"
3	04'48"	00:14'16"
4	04'56"	00:19'12"
5	05'00"	00:24'12"
6	05'12"	00:29'24"
7	05'16"	00:34'40"
8	05'12"	00:39'52"
8.3	04'07"	00:41'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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