14.3 km | 01:43:55 | 07:15/km日期: 2014-10-21 17:20 - 地點: 萬里溪堤防道至台9線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'47" / 06'51" / 07'16" / 06'53" / 06'40" / 07'14" / 07'46" / 07'38" / 07'14" / 06'49" / 07'22" / 07'48" / 07'20" / 07'23" / 08'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'51" | 00:13'38" |
| 3 | 07'16" | 00:20'54" |
| 4 | 06'53" | 00:27'47" |
| 5 | 06'40" | 00:34'27" |
| 6 | 07'14" | 00:41'41" |
| 7 | 07'46" | 00:49'27" |
| 8 | 07'38" | 00:57'05" |
| 9 | 07'14" | 01:04'19" |
| 10 | 06'49" | 01:11'08" |
| 11 | 07'22" | 01:18'30" |
| 12 | 07'48" | 01:26'18" |
| 13 | 07'20" | 01:33'38" |
| 14 | 07'23" | 01:41'01" |
| 14.3 | 08'47" | 01:43'55" |
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