林月珍 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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4.0 km | 00:50:14 | 12:26/km

日期: 2020-07-29 08:57 - 地點: 斜坡跑跑走走 - 天氣: 沒太陽 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 9778 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'32" / 10'51" / 11'47" / 10'44" / 58'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'33"

(14'33")

14'31" (+03'13")

1001 / 1001

196 / 34

2

11'19"

(25'52")

11'18"

1000 / 2002

197 / 44

3

11'35"

(37'27")

11'31" (+00'13")

1005 / 3008

198 / 43

4

12'12"

(49'39")

12'09" (+00'51")

1002 / 4011

185 / 44

5

00'35"

(50'14")

15'58" (+04'40")

36 / 4047

198 / 31

7月累積里程 : 140.42 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

馬松華, 阿良和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	10'51"	00:25'23"
3	11'47"	00:37'10"
4	10'44"	00:47'54"
4.0	63'55"	00:50'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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