William Chao 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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半馬 | 02:11:04 | 06:12/km | 第4半馬

2014 Run to Love秋季公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:11:04
總名次	922 / 2747
分組名次	322 / 905
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56" (+00'44")

01:03'40" (+00'04")

10 km

(01:03'40")

00:31'44" (+00'32")

15 km

(01:34'52")

00:31'12"

01:03'36"

20 km

(02:07'16")

00:32'24" (+01'12")

Finish

(02:11:04)

日期: 2014-10-19 06:05 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

台南

William Chao

·

高雄的10月天還是好熱啊~~

賽前宣言: 在地人的公益路跑，沒理由不參加~~

賽後評分: ...
給 4 星

10月累積里程 : 148.29 km

Saucony Excursion TR5 累積 : 710.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳宣萱, Stella Chuang 和其他 43 人說推

·

觀看另 4 則留言

andy 恭喜完賽

2014-10-19 15:47 ·

1 個人推

William Chao 感謝大家的鼓勵，革命尚未成功同志仍須努力~

2014-10-19 18:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'16"	00:13'00"
3	06'28"	00:19'28"
4	06'04"	00:25'32"
5	06'24"	00:31'56"
6	06'24"	00:38'20"
7	06'04"	00:44'24"
8	06'20"	00:50'44"
9	06'40"	00:57'24"
10	06'16"	01:03'40"
11	06'08"	01:09'48"
12	06'28"	01:16'16"
13	05'56"	01:22'12"
14	06'12"	01:28'24"
15	06'28"	01:34'52"
16	06'24"	01:41'16"
17	06'40"	01:47'56"
18	06'32"	01:54'28"
19	06'16"	02:00'44"
20	06'32"	02:07'16"
20.6	06'07"	02:10'56"

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