Louis 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 台北市
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6.1 km | 00:30:43 | 05:03/km

日期: 2014-10-18 17:21 - 地點: 板一 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 05'22" / 05'12" / 05'17" / 04'56" / 04'10" / 04'56" / 11'54" /

與隊長緩跑確認腳狀況，仍有感，但已有改善中，今天也加了護膝，所以狀況有較佳

10月累積里程 : 202.29 km

ASICS GT2150 累積 : 4450.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, Jerry Wu 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'12"	00:10'34"
3	05'17"	00:15'51"
4	04'56"	00:20'47"
5	04'10"	00:24'57"
6	04'56"	00:29'53"
6.1	11'54"	00:30'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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