陳宏育 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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5.1 km | 01:03:03 | 12:27/km

日期: 2020-07-23 20:16 - 地點: 福和 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 31 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'25" / 11'50" / 12'27" / 13'20" / 11'13" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

13'16" (+02'05")

1010 / 1010

2

12'01"

(25'26")

11'56" (+00'45")

1005 / 2015

3

12'28"

(37'54")

12'27" (+01'16")

1000 / 3016

4

13'08"

(51'02")

13'12" (+02'01")

994 / 4011

5

11'13"

(01:02'15")

11'11"

1002 / 5013

6

00'48"

(01:03'03")

13'33" (+02'22")

59 / 5072

7月累積里程 : 103.93 km

母子鱷魚 N30 累積 : 820.1 km

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林美如和馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	11'50"	00:25'15"
3	12'27"	00:37'42"
4	13'20"	00:51'02"
5	11'13"	01:02'15"
5.1	11'05"	01:03'03"

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