陳祖湘 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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8.3 km | 01:10:10 | 08:27/km

日期: 2020-07-20 04:42 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'58" / 08'20" / 07'42" / 08'07" / 07'57" / 08'01" / 08'18" / 07'56" / 18'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'52" (+00'09")

996 / 996

2

08'19"

(16'10")

08'18" (+00'35")

1001 / 1998

3

07'43"

(23'53")

07'43"

998 / 2996

4

08'14"

(32'07")

08'10" (+00'27")

1008 / 4005

5

07'57"

(40'04")

07'54" (+00'11")

1005 / 5010

展開計圈分析

復健走30+復健慢跑10

7月累積里程 : 135.34 km

VIBRAM COMPOUND OLYMPUS 9.5 累積 : 1103.3 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

謝宗晉, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 15 人說推

·

蕭家福祖湘哥午安，晨跑愉快。

2020-07-20 12:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'20"	00:16'18"
3	07'42"	00:24'00"
4	08'07"	00:32'07"
5	07'57"	00:40'04"
6	08'01"	00:48'05"
7	08'18"	00:56'23"
8	07'56"	01:04'19"
8.3	16'49"	01:09'44"

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