劉正安 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉正安新竹
ID 41227

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14.2 km | 01:46:55 | 07:31/km

日期: 2014-10-18 15:56 - 總爬升: 233 m - 地點: 五指山 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'30" / 07'34" / 06'42" / 08'29" / 07'45" / 07'37" / 08'07" / 08'14" / 06'29" / 08'11" / 07'25" / 07'16" / 07'08" / 07'11" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29"

1001 / 1001

2

07'37"

(14'07")

07'30" (+01'01")

1014 / 2015

3

06'49"

(20'56")

06'45" (+00'16")

1008 / 3024

4

08'31"

(29'27")

08'27" (+01'58")

1005 / 4030

5

07'47"

(37'14")

07'44" (+01'15")

1005 / 5035

展開計圈分析

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·

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·

10月累積里程 : 115.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, cold 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'34"	00:14'04"
3	06'42"	00:20'46"
4	08'29"	00:29'15"
5	07'45"	00:37'00"
6	07'37"	00:44'37"
7	08'07"	00:52'44"
8	08'14"	01:00'58"
9	06'29"	01:07'27"
10	08'11"	01:15'38"
11	07'25"	01:23'03"
12	07'16"	01:30'19"
13	07'08"	01:37'27"
14	07'11"	01:44'38"
14.2	11'25"	01:46'55"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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