Fred Wang 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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4.2 km | 00:24:48 | 05:54/km

日期: 2014-10-18 14:35 - 天氣: 一點點熱 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'43" / 05'57" / 05'41" / 06'15" / 05'56" /

緩和跑,
維持一下跑感~

10月累積里程 : 261.97 km

MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 8KR-16099 累積 : 772.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, Eva 和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

Fred Wang 志玲姐姐, 27度還好, 比夏天好多了, 中午睡過, 想說出去跑跑順便去買蔓越莓土司~

2014-10-18 16:00 ·

1 個人推

楊辰星 F大，好精實！

2014-10-18 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'57"	00:11'40"
3	05'41"	00:17'21"
4	06'15"	00:23'36"
4.2	05'55"	00:24'48"

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