10.1 km | 00:45:41 | 04:31/km日期: 2013-03-07 18:51 - 地點: 烏日高鐵站 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 84 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 39%
Pace: 04'35" / 04'27" / 04'34" / 04'24" / 04'44" / 04'28" / 04'35" / 04'36" / 04'40" / 04'23" / 03'12" /
今晚天氣不冷不熱跑起來很舒服!
明晚中日之戰又要休跑了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.33 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1333.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'27" | 00:09'02" |
3 | 04'34" | 00:13'36" |
4 | 04'24" | 00:18'00" |
5 | 04'44" | 00:22'44" |
6 | 04'28" | 00:27'12" |
7 | 04'35" | 00:31'47" |
8 | 04'36" | 00:36'23" |
9 | 04'40" | 00:41'03" |
10 | 04'23" | 00:45'26" |
10.1 | 03'11" | 00:45'41" |