Chengnan Tsai 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
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24.2 km | 01:14:17 | 19.5 km/h

日期: 2014-10-18 07:16 - 總爬升: 194 m - 地點: 義大-觀音山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

高雄

Chengnan Tsai

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明天run to love秋季公益路跑，今天先腳踏車交叉訓練，希望明天13.6k能夠跑出好成績

10月累積里程 : 87.96 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

丸子, JAGUAR 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-5.0 %
2	14.6	5.0 %
3	13.5	7.8 %
4	20.9	2.8 %
5	24.3	-3.4 %
6	18.4	3.6 %
7	21.6	-3.8 %
8	19.4	3.7 %
9	21.6	-1.1 %
10	17.8	4.2 %
11	14.6	3.1 %
12	12.8	3.5 %
13	24.7	-4.1 %
14	22.0	-5.1 %
15	19.8	-4.4 %
16	24.0	-2.5 %
17	13.3	5.8 %
18	28.1	-3.8 %
19	28.6	-2.6 %
20	23.7	4.6 %
21	21.2	-2.2 %
22	24.5	-4.1 %
23	24.8	-3.4 %
24	22.9	-3.4 %
24.2	15.5	11.0 %

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