扣扣馬楊漢銘 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.5 km | 00:47:02 | 04:29/km

日期: 2014-10-17 18:11 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 04'36" / 04'30" / 04'49" / 04'43" / 04'18" / 04'30" / 04'34" / 04'28" / 04'21" / 04'20" / 04'06" /

連兩次時間都在五十分以内……累累累Y

10月累積里程 : 162.81 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 楊國隆和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'30"	00:09'06"
3	04'49"	00:13'55"
4	04'43"	00:18'38"
5	04'18"	00:22'56"
6	04'30"	00:27'26"
7	04'34"	00:32'00"
8	04'28"	00:36'28"
9	04'21"	00:40'49"
10	04'20"	00:45'09"
10.5	04'06"	00:47'02"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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