轟吼輪 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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5.0 km | 00:25:12 | 05:01/km

日期: 2020-07-07 05:15 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4680 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'01" / 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'06" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'03" (+00'09")

1003 / 1003

182 / 108

2

05'01"

(10'05")

04'58" (+00'04")

1008 / 2011

188 / 106

3

04'55"

(15'00")

04'54"

1003 / 3015

188 / 108

4

04'59"

(19'59")

04'57" (+00'03")

1003 / 4018

186 / 108

5

05'06"

(25'05")

05'05" (+00'11")

1001 / 5020

185 / 106

7月累積里程 : 15.06 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林國豐和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

幸珮👻 轟哥早😁晨跑愉快！

2020-07-07 08:30 ·

allen 號外號外!轟神哥復出囉

2020-07-07 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'58"	00:09'59"
3	04'58"	00:14'57"
4	04'59"	00:19'56"
5	05'06"	00:25'02"
5.0	14'14"	00:25'12"

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