7.1 km | 00:33:23 | 04:40/km日期: 2020-07-16 19:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'39" / 04'31" / 04'29" / 04'31" / 04'32" / 04'34" / 04'31" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 144 / 7144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'31" | 00:10'10" |
| 3 | 04'29" | 00:14'39" |
| 4 | 04'31" | 00:19'10" |
| 5 | 04'32" | 00:23'42" |
| 6 | 04'34" | 00:28'16" |
| 7 | 04'31" | 00:32'47" |
| 7.1 | 04'44" | 00:33'28" |
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