4.5 km | 01:12:06 | 15:54/km日期: 2020-07-13 15:45 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 13742 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 51%
Pace: 20'16" / 16'20" / 15'45" / 12'45" / 13'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 20'08" (+07'25") | 1006 / 1006 | 142 / 34 |
| 2 | | 16'14" (+03'31") | 1005 / 2012 | 186 / 32 |
| 3 | | 15'42" (+02'59") | 1002 / 3014 | 199 / 31 |
| 4 | | 12'43" | 1002 / 4017 | 240 / 32 |
| 5 | | 13'12" (+00'29") | 529 / 4546 | 227 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'16" | 00:20'16" |
| 2 | 16'20" | 00:36'36" |
| 3 | 15'45" | 00:52'21" |
| 4 | 12'45" | 01:05'06" |
| 4.5 | 13'13" | 01:12'06" |
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