劉小徹 2012/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉小徹台中
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15.0 km | 01:47:58 | 07:11/km

日期: 2012-03-24 19:00 - 地點: 中興大學 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 634 Cal

今天狀況真的太不好,早上吃了一頓貌似不太新鮮的早餐後,下午拉肚子2.3次
出發路跑前30分鐘還抓兔子T_T
但抵抗不了想跑步的慾望,拖著虛虛的身體出發了

由於狀況實在不好,今天就決定用健康路跑的模式
拋開速度的訓練,享受純粹跑步當下的樂趣
原本想說跑完基本訓練10K就很了不起了
但跑完10K後,告訴自己再1K就好
跑11K後,又告訴自己再1K就好
就這樣跑完15K..XDD

最後1K真的是憑意志力在跑阿
呵~還是很開心有去跑步
(雖然是錯誤示範,狀況不好就該休息阿...)

我的膝蓋好痛~~來冰敷了

3月累積里程 : 120.50 km

手動上傳 | 12 years ago

黃煌仁, 王銘耀和其他 15 人說推

·

觀看另 11 則留言

小煜好有毅力呢?每天挑戰自己多一些快樂多一些
一起加油吧!

2012-03-25 10:57 ·

Hanson 冰敷+1....嗚嗚

2012-03-26 09:28 ·

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