龍布羅梭 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

龍布羅梭高雄
ID 4507

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4.9 km | 00:28:39 | 05:51/km

日期: 2014-10-15 19:20 - 地點: 公司附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 05'24" / 05'43" / 04'56" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'41"

(27'41")

05'40"

4877 / 4877

2

00'48"

(28'29")

19'56" (+14'16")

40 / 4917

回復跑

10月累積里程 : 75.92 km

MIZUNO 8KN-30427（黃）累積 : 334.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

winson, 陳信安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'24"	00:12'24"
3	05'43"	00:18'07"
4	04'56"	00:23'03"
4.9	06'19"	00:28'39"

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成績 : 01:07:05

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