kobryant888 2013/03/05 訓練日誌

kobryant888 高雄
ID 5305

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kobryant888

10.4 km | 00:45:02 | 04:20/km

日期: 2013-03-05 19:03 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 50%

Pace: 04'50" / 04'51" / 04'36" / 04'41" / 04'22" / 04'21" / 04'18" / 04'08" / 04'04" / 03'36" / 03'25" /

3月累積里程 : 249.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Frank Chou 和其他 9 人說推

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Willis Chang 96sec會不會太快了，強!

2013-03-06 00:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	04'36"	00:14'17"
4	04'41"	00:18'58"
5	04'22"	00:23'20"
6	04'21"	00:27'41"
7	04'18"	00:31'59"
8	04'08"	00:36'07"
9	04'04"	00:40'11"
10	03'36"	00:43'47"
10.4	03'25"	00:45'02"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"