Alex PJ Chen 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Alex PJ Chen 新竹
ID 87644

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5.2 km | 00:31:30 | 06:05/km

日期: 2014-10-12 17:38 - 地點: 三民國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'13" / 06'10" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'24")

06'09" (+00'15")

1000 / 2001

3

06'05"

(18'29")

06'05" (+00'11")

1001 / 3003

4

05'59"

(24'29")

05'59" (+00'05")

1001 / 4004

5

05'54"

(30'24")

05'54"

1001 / 5006

6

01'05"

(31'30")

06'38" (+00'44")

163 / 5169

長大後為何會練跑練到受傷而年輕時少有人願意唸書唸到爆肝？

10月累積里程 : 150.36 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 521.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃昭耀, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'10"	00:12'23"
3	06'05"	00:18'28"
4	06'00"	00:24'28"
5	05'55"	00:30'23"
5.2	06'30"	00:31'29"

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成績 : 03:46:01

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