chancetsai 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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34.0 km | 01:34:55 | 21.5 km/h

日期: 2014-10-12 07:33 - 總爬升: 125 m - 地點: 五福圳至高美濕地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

利用周日上午練騎，剛好遇到高美濕地路跑，太陽大、風也大，看大家跑起來很辛苦…

10月累積里程 : 281.78 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃世杰, 阿杰和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	2.9 %
2	21.4	-3.5 %
3	20.5	4.6 %
4	20.5	5.7 %
5	21.7	-1.9 %
6	36.4	-1.4 %
7	39.1	-0.9 %
8	31.9	-1.4 %
9	27.9	-0.6 %
10	27.1	1.2 %
11	30.5	-1.2 %
12	21.2	1.5 %
13	24.3	1.4 %
14	24.0	-1.5 %
15	28.1	-0.4 %
16	25.7	-0.6 %
17	22.4	1.0 %
18	27.3	-0.7 %
19	18.4	8.0 %
20	15.3	1.0 %
21	29.3	1.6 %
22	30.8	-1.1 %
23	25.0	-1.1 %
24	29.3	-1.4 %
25	35.0	2.2 %
26	35.3	-1.5 %
27	23.2	2.0 %
28	17.7	2.0 %
29	10.4	-1.8 %
30	20.6	-1.0 %
31	17.6	-0.7 %
32	24.2	2.6 %
33	12.1	-1.8 %
34	10.6	1.5 %
34.0	2.2	-1.0 %

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成績 : 03:46:01

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