致銘ChihMing 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

致銘ChihMing 新北市
ID 62625

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11.1 km | 01:00:44 | 05:29/km

日期: 2014-10-11 21:00 - 地點: 蘆洲微風運河 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'14" / 04'57" / 05'34" / 05'29" / 05'27" / 05'36" / 05'47" / 05'43" / 05'37" / 05'39" / 05'29" / 03'55" /

聽說明天有觀音山路跑~看到主辦單位的人在那守著明天大家要用的補給，真辛苦~~雖然我沒報名，但明天的跑者們加油~~~

10月累積里程 : 163.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 王春龍和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'57"	00:10'11"
3	05'34"	00:15'45"
4	05'29"	00:21'14"
5	05'27"	00:26'41"
6	05'36"	00:32'17"
7	05'47"	00:38'04"
8	05'43"	00:43'47"
9	05'37"	00:49'24"
10	05'39"	00:55'03"
11	05'29"	01:00'32"
11.1	03'54"	01:00'44"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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