13.4 km | 01:01:12 | 04:34/km日期: 2014-10-08 06:31 - 地點: 蘆洲堤防<==>關渡橋 - 天氣: 清爽的天氣 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'28" / 04'32" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'32" / 04'08" / 03'46" /
今年的夏天我撐過去了~~感動~~
跑者之秋來了~~感動~~~XD
感動之歌~~飛躍的羚羊
慢慢長路依然如此遙遠
而我已經疲倦
我看不到那未來
也回不到從前
只有熱淚和汗水滑落我眼前
面對這不斷奔馳的歲月
而我已經疲倦
昨日的美夢早已走遠
期待從未出現
它深藏在我創傷的心田
我曾徬徨 也曾迷惘
我曾悲傷 也曾失望
多少滄桑 多少風霜
在心中激盪
讓我擁有生命的淚
讓我擁有生命的笑
在未來的生命中
永遠奔跑~~~
真摯的心 滿懷的熱情
使我堅強
永遠的奔跑~~~~
10月累積里程 : 326.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'36" | 00:09'12" |
| 3 | 04'40" | 00:13'52" |
| 4 | 04'40" | 00:18'32" |
| 5 | 04'40" | 00:23'12" |
| 6 | 04'36" | 00:27'48" |
| 7 | 04'28" | 00:32'16" |
| 8 | 04'32" | 00:36'48" |
| 9 | 04'44" | 00:41'32" |
| 10 | 04'44" | 00:46'16" |
| 11 | 04'48" | 00:51'04" |
| 12 | 04'32" | 00:55'36" |
| 13 | 04'08" | 00:59'44" |
| 13.4 | 03'45" | 01:01'12" |
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