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bravo425
高雄
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bravo425
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第61馬
跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松
官方成績
日期
2014-10-05
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'37")
00:36'37" (+08'47")
01:11'59" (+01'28")
10 km
(01:11'59")
00:35'22" (+07'32")
15 km
(01:50'52")
00:38'53" (+11'03")
01:10'31"
20 km
(02:22'30")
00:31'38" (+03'48")
25 km
(03:04'56")
00:42'26" (+14'36")
01:17'57" (+07'26")
30 km
(03:40'27")
00:35'31" (+07'41")
35 km
(04:26'42")
00:46'15" (+18'25")
01:14'05" (+03'34")
40 km
(04:54'32")
00:27'50"
Finish
()
日期:
2014-10-05 06:01
-
總爬升:
746 m
-
平均心率:
65
-
卡路里:
3332 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'49"
(08'49")
08'43" (+03'27")
1010 / 1010
2
07'06"
(15'55")
07'03" (+01'47")
1006 / 2016
3
06'22"
(22'17")
06'22" (+01'06")
999 / 3016
4
07'11"
(29'28")
07'05" (+01'49")
1012 / 4028
5
07'28"
(36'56")
07'24" (+02'08")
1007 / 5035
展開計圈分析
6
07'09"
(44'05")
07'03" (+01'47")
1013 / 6048
7
06'12"
(50'17")
06'10" (+00'54")
1004 / 7053
8
09'02"
(59'19")
08'58" (+03'42")
1007 / 8060
9
06'51"
(01:06'10")
06'47" (+01'31")
1007 / 9067
10
06'19"
(01:12'29")
06'14" (+00'58")
1011 / 10079
11
07'55"
(01:20'24")
07'52" (+02'36")
1005 / 11084
12
09'31"
(01:29'55")
09'19" (+04'03")
1021 / 12105
13
06'06"
(01:36'01")
06'02" (+00'46")
1008 / 13114
14
08'10"
(01:44'11")
08'03" (+02'47")
1012 / 14127
15
07'25"
(01:51'36")
07'20" (+02'04")
1009 / 15137
16
06'15"
(01:57'51")
06'14" (+00'58")
1002 / 16139
17
06'07"
(02:03'58")
06'02" (+00'46")
1012 / 17151
18
06'18"
(02:10'16")
06'15" (+00'59")
1006 / 18158
19
06'48"
(02:17'04")
06'44" (+01'28")
1009 / 19168
20
06'27"
(02:23'31")
06'24" (+01'08")
1006 / 20175
21
08'42"
(02:32'13")
08'42" (+03'26")
999 / 21174
22
09'37"
(02:41'50")
09'35" (+04'19")
1003 / 22177
23
05'51"
(02:47'41")
05'46" (+00'30")
1012 / 23189
24
08'59"
(02:56'40")
08'56" (+03'40")
1004 / 24194
25
09'30"
(03:06'10")
09'23" (+04'07")
1011 / 25205
26
08'21"
(03:14'31")
08'19" (+03'03")
1003 / 26209
27
05'36"
(03:20'07")
05'34" (+00'18")
1004 / 27213
28
06'40"
(03:26'47")
06'34" (+01'18")
1015 / 28228
29
07'14"
(03:34'01")
07'09" (+01'53")
1010 / 29239
30
08'07"
(03:42'08")
08'01" (+02'45")
1012 / 30251
31
09'12"
(03:51'20")
09'04" (+03'48")
1013 / 31264
32
12'15"
(04:03'35")
12'05" (+06'49")
1012 / 32277
33
12'04"
(04:15'39")
11'56" (+06'40")
1010 / 33287
34
06'46"
(04:22'25")
06'39" (+01'23")
1015 / 34302
35
06'09"
(04:28'34")
06'07" (+00'51")
1005 / 35308
36
05'21"
(04:33'55")
05'16"
1014 / 36322
37
06'11"
(04:40'06")
06'09" (+00'53")
1003 / 37325
38
05'29"
(04:45'35")
05'23" (+00'07")
1017 / 38342
39
05'21"
(04:50'56")
05'20" (+00'04")
1000 / 39343
40
06'00"
(04:56'56")
05'57" (+00'41")
1006 / 40349
41
05'57"
(05:02'53")
05'55" (+00'39")
1002 / 41352
42
06'52"
(05:09'45")
06'50" (+01'34")
1003 / 42356
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
149.67 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
Jin cheng (高雄都會長跑)
,
Yin-Hsia Lin Lin
和其他
15
人說推
·
留言
蔡佩珊
恭喜完賽～^_^
2014-10-06 16:44 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'45"
00:08'45"
2
07'03"
00:15'48"
3
06'23"
00:22'11"
4
07'06"
00:29'17"
5
07'20"
00:36'37"
6
07'07"
00:43'44"
7
06'13"
00:49'57"
8
08'55"
00:58'52"
9
06'55"
01:05'47"
10
06'12"
01:11'59"
11
07'27"
01:19'26"
12
09'52"
01:29'18"
13
05'49"
01:35'07"
14
06'50"
01:41'57"
15
08'55"
01:50'52"
16
06'07"
01:56'59"
17
06'04"
02:03'03"
18
06'11"
02:09'14"
19
06'58"
02:16'12"
20
06'18"
02:22'30"
21
07'36"
02:30'06"
22
10'43"
02:40'49"
23
05'46"
02:46'35"
24
07'54"
02:54'29"
25
10'27"
03:04'56"
26
08'24"
03:13'20"
27
05'33"
03:18'53"
28
05'44"
03:24'37"
29
07'53"
03:32'30"
30
07'57"
03:40'27"
31
08'07"
03:48'34"
32
11'13"
03:59'47"
33
13'41"
04:13'28"
34
06'55"
04:20'23"
35
06'19"
04:26'42"
36
05'33"
04:32'15"
37
05'33"
04:37'48"
38
05'50"
04:43'38"
39
05'22"
04:49'00"
40
05'32"
04:54'32"
41
06'11"
05:00'43"
42
06'55"
05:07'38"
42.2
17'57"
05:10'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
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00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
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