10.5 km | 00:59:27 | 05:39/km日期: 2020-07-01 16:10 - 總爬升: 116 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 下大雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'19" / 05'47" / 10'07" / 05'23" / 05'11" / 05'22" / 05'29" / 05'59" / 05'42" / 05'38" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'02") | 404 / 10404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.06 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'47" | 00:12'06" |
| 3 | 10'07" | 00:22'13" |
| 4 | 05'23" | 00:27'36" |
| 5 | 05'11" | 00:32'47" |
| 6 | 05'22" | 00:38'09" |
| 7 | 05'29" | 00:43'38" |
| 8 | 05'59" | 00:49'37" |
| 9 | 05'42" | 00:55'19" |
| 10 | 05'38" | 01:00'57" |
| 10.4 | 05'13" | 01:03'04" |
21204.9 km | 
556.4 km
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