Alex PJ Chen 2014/10/10 訓練日誌

Alex PJ Chen 新竹
ID 87644

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Alex PJ Chen

恭喜破PB

23.0 km | 02:02:42 | 05:20/km | 第4半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	02:02:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'33")

00:30'33" (+03'08")

00:59'41" (+02'12")

10 km

(00:59'41")

00:29'08" (+01'43")

15 km

(01:27'06")

00:27'25"

00:57'29"

20 km

(01:57'10")

00:30'04" (+02'39")

Finish

(02:02:42)

日期: 2014-10-10 06:30 - 地點: 南寮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'52")

1000 / 1000

05'54"

(12'05")

05'54" (+00'36")

1000 / 2000

05'48"

(17'53")

05'48" (+00'30")

1000 / 3000

05'52"

(23'46")

05'52" (+00'34")

1000 / 4000

06'46"

(30'33")

06'46" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Alex PJ Chen

留言

下雨天所以穿上即將要丟棄的跑鞋沒想到創下個人最佳半馬紀錄光榮引退無憾了

賽前宣言:

賽後評分:
給 4 星

10月累積里程 : 150.36 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

戴文彬, 江小豪和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

penny 恭喜完賽〜我有去躲雨

2014-10-11 08:17 ·

Alex PJ Chen 難怪沒看到penny的背影哈～

2014-10-11 15:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'55"	00:12'05"
3	05'49"	00:17'54"
4	05'53"	00:23'47"
5	06'46"	00:30'33"
6	05'51"	00:36'24"
7	05'38"	00:42'02"
8	05'43"	00:47'45"
9	05'44"	00:53'29"
10	06'12"	00:59'41"
11	05'42"	01:05'23"
12	05'24"	01:10'47"
13	05'33"	01:16'20"
14	05'19"	01:21'39"
15	05'27"	01:27'06"
16	06'03"	01:33'09"
17	06'09"	01:39'18"
18	06'17"	01:45'35"
19	05'50"	01:51'25"
20	05'45"	01:57'10"
21	05'29"	02:02'39"
21.0	06'25"	02:02'42"