John Ng 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

John Ng 香港
ID 165734

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6.0 km | 00:37:40 | 06:16/km

日期: 2014-10-02 08:33 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 06'03" / 06'01" / 06'14" / 05'56" / 07'00" / 80'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'05")

1007 / 1007

2

06'03"

(12'07")

06'02" (+00'06")

1002 / 2010

3

06'04"

(18'11")

06'00" (+00'04")

1009 / 3019

4

06'19"

(24'30")

06'14" (+00'18")

1012 / 4031

5

05'57"

(30'27")

05'56"

1002 / 5033

展開計圈分析

10月累積里程 : 19.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

paulhkw, NamLi 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'03"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	06'14"	00:24'20"
5	05'56"	00:30'16"
6	07'00"	00:37'16"
6.0	80'00"	00:37'40"

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