王俊鈞 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
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15.2 km | 01:22:29 | 05:25/km

日期: 2014-10-10 06:40 - 天氣: 涼爽轉微熱 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'19" / 05'25" / 05'35" / 05'18" / 05'13" / 05'51" / 05'21" / 05'17" / 05'15" / 04'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 230.67 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

allanlee, 李百信和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

kevin 下回記得終點等我...

2014-10-10 19:46 ·

chichi 一定等到你的！

2014-10-10 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'27"	00:10'55"
3	05'27"	00:16'22"
4	05'30"	00:21'52"
5	05'32"	00:27'24"
6	05'33"	00:32'57"
7	05'19"	00:38'16"
8	05'25"	00:43'41"
9	05'35"	00:49'16"
10	05'18"	00:54'34"
11	05'13"	00:59'47"
12	05'51"	01:05'38"
13	05'21"	01:10'59"
14	05'17"	01:16'16"
15	05'15"	01:21'31"
15.2	04'46"	01:22'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"