陳裕朋 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕朋台中
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11.4 km | 00:55:08 | 04:49/km

日期: 2014-10-10 17:57 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 05'01" / 05'00" / 04'40" / 04'40" / 04'51" / 04'39" / 04'40" / 04'40" / 04'59" / 04'41" / 04'40" /

10月累積里程 : 300.06 km

ASICS 虎走累積 : 1788.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, 王志宏和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊

2014-10-10 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'01"	00:10'23"
3	05'00"	00:15'23"
4	04'40"	00:20'03"
5	04'40"	00:24'43"
6	04'51"	00:29'34"
7	04'39"	00:34'13"
8	04'40"	00:38'53"
9	04'40"	00:43'33"
10	04'59"	00:48'32"
11	04'41"	00:53'13"
11.4	05'14"	00:55'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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