鐵雄 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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30.0 km | 03:24:38 | 06:48/km

日期: 2014-10-10 05:06 - 總爬升: 341 m - 地點: 全家~~**~~全家 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2548 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'04" / 06'57" / 06'57" / 06'37" / 06'25" / 06'30" / 06'38" / 05'58" / 05'39" / 05'32" / 06'20" / 05'51" / 08'00" / 05'45" / 05'41" / 10'32" / 06'02" / 06'05" / 06'39" / 05'30" / 05'31" / 05'34" / 05'33" / 09'02" / 15'51" / 06'12" / 06'18" / 06'06" / 06'08" / 06'10" / 68'56" /

團練~~

10月累積里程 : 165.14 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1518.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), vic huang 和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'57"	00:14'01"
3	06'57"	00:20'58"
4	06'37"	00:27'35"
5	06'25"	00:34'00"
6	06'30"	00:40'30"
7	06'38"	00:47'08"
8	05'58"	00:53'06"
9	05'39"	00:58'45"
10	05'32"	01:04'17"
11	06'20"	01:10'37"
12	05'51"	01:16'28"
13	08'00"	01:24'28"
14	05'45"	01:30'13"
15	05'41"	01:35'54"
16	10'32"	01:46'26"
17	06'02"	01:52'28"
18	06'05"	01:58'33"
19	06'39"	02:05'12"
20	05'30"	02:10'42"
21	05'31"	02:16'13"
22	05'34"	02:21'47"
23	05'33"	02:27'20"
24	09'02"	02:36'22"
25	15'51"	02:52'13"
26	06'12"	02:58'25"
27	06'18"	03:04'43"
28	06'06"	03:10'49"
29	06'08"	03:16'57"
30	06'10"	03:23'07"
30.0	68'56"	03:24'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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