Ancel Chen 2020/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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5.0 km | 00:27:58 | 05:33/km

日期: 2020-06-24 19:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'03" / 05'45" / 05'27" / 05'14" / 05'18" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 72.62 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

李成興, 許見安和其他 33 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'45"	00:11'48"
3	05'27"	00:17'15"
4	05'14"	00:22'29"
5	05'18"	00:27'47"
5.0	05'18"	00:27'58"

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