yi-hao liu 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

yi-hao liu 彰化
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22.8 km | 01:21:30 | 16.7 km/h

日期: 2014-10-05 08:44 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

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【新路線 1005】

禾家牧場-四面佛寺-石牌國小-石牌公園-彰南路

10月累積里程 : 68.53 km

GIANT TCR COMPOSITE 2

GPX 上傳 | 10 years ago

King Kog Chen, 李建興和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	8.0 %
2	12.3	4.6 %
3	16.7	6.1 %
4	20.3	-3.6 %
5	12.8	10.5 %
6	14.0	-4.7 %
7	14.9	-10.6 %
8	11.4	-5.9 %
9	16.5	-8.6 %
10	9.7	-2.3 %
11	26.5	-2.8 %
12	25.4	-2.0 %
13	22.8	-1.6 %
14	14.3	2.2 %
15	25.2	-1.0 %
16	22.2	-1.7 %
17	30.5	-2.0 %
18	38.3	3.5 %
19	19.9	1.8 %
20	15.3	-1.0 %
21	13.4	-1.3 %
22	14.2	2.0 %
22.8	16.1	3.3 %

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