余倉宏 2020/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

余倉宏高雄
ID 436683

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7.0 km | 00:37:47 | 05:22/km

日期: 2020-06-23 18:38 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'13" / 05'32" / 05'23" / 05'28" / 05'24" / 05'29" / 255'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'11"

988 / 988

2

05'32"

(10'40")

05'31" (+00'20")

1001 / 1990

3

05'23"

(16'03")

05'22" (+00'11")

1000 / 2990

4

05'28"

(21'31")

05'27" (+00'16")

1000 / 3991

5

05'24"

(26'55")

05'23" (+00'12")

1002 / 4993

展開計圈分析

6月累積里程 : 65.00 km

ZEPRO 雲豹累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

TestRunner 穩穩地跑很棒👍

2020-06-24 23:22 ·

1 個人推

余倉宏謝謝你唷～
跑就對了！

2020-06-25 19:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'32"	00:10'45"
3	05'23"	00:16'08"
4	05'28"	00:21'36"
5	05'24"	00:27'00"
6	05'29"	00:32'29"
7.0	05'05"	00:37'36"

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