張家瑋 2020/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:26 | 05:37/km

日期: 2020-06-24 22:34 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'34" / 05'25" / 05'30" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'17")

992 / 992

2

05'33"

(11'11")

05'29" (+00'06")

1010 / 2003

3

05'34"

(16'45")

05'33" (+00'10")

1002 / 3005

4

05'25"

(22'10")

05'23"

1005 / 4010

5

05'30"

(27'40")

05'30" (+00'07")

999 / 5010

6

00'16"

(27'56")

05'50" (+00'27")

45 / 5055

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 230.17 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Peter Chang, 凡萱和其他 31 人說推

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觀看另 7 則留言

林家治早安！端午節快樂

2020-06-25 10:18 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，端午節快樂！

2020-06-25 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'34"	00:16'45"
4	05'25"	00:22'10"
5	05'30"	00:27'40"
5.1	04'46"	00:27'56"

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