謝瀧毅 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝瀧毅彰化
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5.1 km | 00:32:12 | 06:18/km

日期: 2014-10-08 18:43 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'19" / 05'42" / 05'22" / 05'40" / 06'00" / 1193'30" / 06'25" / 06'28" / 05'57" / 06'12" / 62'41" /

基本訓練

外二內二

10月累積里程 : 46.73 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

羅章誠, 興祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'42"	00:12'01"
3	05'22"	00:17'23"
4	05'40"	00:23'03"
5	06'00"	00:29'03"
6	1193'30"	20:22'33"
7	06'25"	20:28'58"
8	06'28"	20:35'26"
9	05'57"	20:41'23"
10	06'12"	20:47'35"
11.0	06'47"	20:54'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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